Paura da esame

Può capitare, affrontando un esame, di sentirsi sommersi dalla preoccupazione per lo studio e dalla paura di non farcela. Sono esperienze comuni avvertire stanchezza e affaticamento, avere lo stomaco sottosopra e pensare a situazioni negative in maniera ripetuta. La cosa più importante da fare in queste occasioni è non farsi prendere dallo sconforto e dalla negatività! Queste sensazioni possono essere ricondotte ad uno specifico costrutto: l’ansia. Quindi, cos’è l’ansia? Qual è la sua funzione? Ha solo una valenza negativa o può esserci utile? Se vuoi scoprirne di più clicca sui riquadri qui sotto.

 

ANSIA DA ESAME: COSA SI INTENDE?

Cos’è l’ansia? Cos’è l’ansia da esame?

 

Continua a leggere »

 

 

COME FACCIO A SAPERE DI AVERE L’ ANSIA?

I sintomi più comuni, possibili cause

 

Continua a leggere »

COME FACCIO AD AFFRONTARE
L’ ANSIA PRIMA DELL’ESAME?

Ecco alcuni stratagemmi....

 

Continua a leggere »

COME FACCIO A GESTIRE L’ ANSIA DURANTE L’ESAME?

Ci sono piccoli accorgimenti pratici che possono aiutare..

 

Continua a leggere »

QUANDO L’ESAME E’ FINITO CHE FARE?

Potrebbe essere utile mettere in atto alcuni comportamenti..

 

Continua a leggere »

CONTATTI

email: sap.bsr.scup@unipd.it

Tel.: 049 827 8494